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건강&일반상식41

노력에 관한 한자성어 13가지 犬馬之役 (견마지역) - 개나 말 정도의 하찮은 힘이라는 뜻으로, 윗사람에게 충성을 다하는 자신의 노력을 낮추어 이르는 말입니다 磨鐵杵 (마철저) - 쇠로 만든 다듬이 방망이를 갈아서 침을 만들려 한다는 뜻으로, 노력(努力)하면 아무리 힘든 목표(目標)라도 달성(達成)할 수 있음을 뜻합니다 精神一到何事不成 (정신일도하사불성) - 정신(精神)을 한 곳으로 하면 무슨 일인들 이루어지지 않으랴라는 뜻으로, 정신(精神)을 집중(集中)하여 노력(努力)하면 어떤 어려운 일이라도 성취(成就)할 수 있다는 말입니다 愚公移山 (우공이산) - 우공이 산을 옮긴다는 뜻으로, 어떤 일이든 끊임없이 노력하면 반드시 이루어짐을 이르는 말. 우공(愚公)이라는 노인이 집을 가로막은 산을 옮기려고 대대로 산의 흙을 파서 나르겠다고 하.. 2022. 8. 31.
다이어트와 성인병 그리고 다시마 효능 다시마의 효능 세계적으로 유명한 장수촌에 대한 조사에서 장수 조건 중의 하나가 해조류를 많이 먹는 것으로 나타났다고 합니다. 이는 다시마가 노화 방지와 성인병 예방에도 좋다는 것을 짐작 할 수 있습니다. 세포에서 독성을 품고 있는 활성 산소의 생성을 억제하고 항산화효소의 활성을 증가시키는 효과가 노화를 억제하는 것이라고 합니다. 바다의 야래로 불리는 다시마는 식이섬유, 요오드, 칼슘, 셀레늄등 다양한 기능성 성분을 지니고 있어서 다이어트, 각종 성인병과 대장암 그리고 갑상선 등 질환을 사전에 예방 할 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 다시마에 들어있는 라마닌 성분은 혈압을 낮춰 주는 효과도 있어서 고혈압을 가지고 있는 분들에게도 많은 도움이 된다고 합니다. 항암 효과 한의학에서 짠맛이 단단한 것을 부드럽.. 2022. 8. 30.
후회와 시간에 관한 명언 10가지 후회와 시간에 관한 명언 10가지 실패한 일을 후회하는 것 보다, 해 보지도 못하고 후회하는 것이 훨씬 바보스럽다. - 탈무드 - 나이는 시간과 함께 달려가고, 뜻은 세월과 더불어 사라져 간다. 드디어 말라 떨어진 뒤에 궁한 집 속에 슬피 탄식한들 어찌 되돌릴 수 있으랴. - 소학 - 잠자리에 들기 전, 하루를 검토하라. 그것이 하나님 뜻에 합당한 것이었는지 아니었는지를. 양심과 성실 이라는 점에서 기뻐할 만한 일이었는지를. 불안과 회한처럼 무기력한 것은 아니었는지를. 사랑하는 사람의 이름을 부르라. 증오와 부정을 고요히 고백하라. 모든 악한 것의 중심에서 부끄러워하라. 어떤 그림자도 침상까지 가져가는 일이 없도록 하라. 모든 근심을 마음에서 제거해버려라. 영혼이 오래 편안하도록 하라. - 헤르만 헤세 .. 2021. 11. 2.
임산부에게 필요한 엽산?! 꼭 먹어야하는 이유 엽산! 임산부에게 꼭 필요한 영양소 중 하나. 전세계적으로 가장 결핍되기 쉬운 비타민 엽산은 세포분열이 활발한 조혈세포와 신경세포에 많이 필요한 성분이기 때문에 임신부의 엽산결핍은 태아의 신경관 결손, 태아 척추이분증 등을 유발한다고 합니다. 엽산! 부족으로 인한 빈혈. 엽산은 피를 만드는 데 도움을 주는 수용성 비타민입니다. 적혈구의 수명은 약 4개월인데 새 적혈구를 만들 수 있는 엽산이 부족하면 정상적인 적혈구가 생기지 않아 악성 빈혈이 되기 쉽다고 합니다. 주로 엽산 섭취가 부족하거나, 섭취해도 흡수가 잘 안 되거나, 임신과 같이 엽산의 요구량이 늘어나는 경우에 발생합니다. 엽산이 부족해서 생기는 빈혈 조심해야 합니다. 엽산은 세포를 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 부족하면 세포 교체가 빠른 장.. 2021. 6. 23.
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