비타민 B!! 정말 중요하다!

비타민B란? (Vitamin B)

우리몸에서 아주 중요한 성분인 비타민B는 인체대사에 매우 중요한 역할을 합니다.

비타민 B의 효과는 여러가지가 있지만 중요한거 몇가지를 알려드리자면

면역체계를 강화 시켜주고 신경계기능을 강화 시켜줍니다.

또한 췌장암의 발병 위험률를 감소시키기도 하며

피부색과 근육 건강을 유지 시켜주며 신진대사작용을 촉진하는데 도움을 줍니다. 

우리가 몸이 피로하거나 아침에 일어나가 힘들다면

부족한 영양소가 존재하다는 뜻인데

그럴때마다 종합비타민이나 비타민C를 챙겨먹지만

효과를 보신분은 있을지 궁금하네요.

저도 꾸준히 비타민 C나 종합비타민을 먹었지만

피로가 사라지거나 몸이 가뿐하다는 느낌을 받지 못했어요.

그래서 검색해보다가 알게된게 비타민B입니다.

비타민C만 알고 있었지 비타민B가 좋다는 말은

정보를 검색하면서 알게 됐는데요.

이번에는 비타민B를 구입해서 복용해보자 생각하고 구입을 한

비타민B를 소개해드릴게요!!

실제 구입한 비타민B 콤플렉스

복용방법은 하루 1정인데

1정 섭취로 11가지 에너지가 충전 할 수 있다는데.. 진짜인지 뻥인지..

초록검색창에서 검색하면 바로 나와서 사시는 분들이 많을거라 생각해요

그래도 어떤 영양기능을 가지고 있는지 한번 알아보도록 합시다.

탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B1

단백질 및 아미노산 이용에 필요한 비타민B6

체내에너지 생성에 필요한 나이아신

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 비오틴/판토텐산

정상적인 엽산 대사에 필요한 비타민B12

세포와 혈액 생성에 필요한 엽산

유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 셀레늄

정상적인 면역기능에 필요한 아연

정말 하루 1정으로 많은 영양기능을 채워줄지 모르겠지만

좋은게 들어있는건 맞는가바요

에너지 생성에 필요한 수용성 비타민B군!

비타민B군은 체내에서 생화학 반응 시 촉매작용을 하는 보조효소로

섭취한 음식물인 탄수화물, 단백질, 지방의 열량대사 및 에너지 대사등

여러 화학반응에 작용한다고 해요.

또한 비타민B군은 체내에서 축적되지 않고

신체 내에서 충분히 쓰고 남은 성분은

소변으로 배출되는 수용성 비타민으로 

매일 보충해주는 것이 좋다고 하니

하루 1정 꼭 지켜서 먹어보구려요

동결건조원료 종류

제가 먹는 비타민B군 컴플렉스를

이런 분들께 추천합니다.

비타민 B군 섭취가 필요하신분

에너지, 활력 넘치는 생활을 원하시는 분

야근, 회식 등이 많은 직장인

건강한 신진대사를 원하시는 분

체력관리가 필요한 수험생

불규칙한 식습관 및 영양소 섭취가 부족하신분

이런 분들은 꼭 드셨으면 해요 ~ ㅎ