반응형 영양소섭취1 비타민 B!! 정말 중요하다! 비타민B란? (Vitamin B) 우리몸에서 아주 중요한 성분인 비타민B는 인체대사에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 B의 효과는 여러가지가 있지만 중요한거 몇가지를 알려드리자면 면역체계를 강화 시켜주고 신경계기능을 강화 시켜줍니다. 또한 췌장암의 발병 위험률를 감소시키기도 하며 피부색과 근육 건강을 유지 시켜주며 신진대사작용을 촉진하는데 도움을 줍니다. 우리가 몸이 피로하거나 아침에 일어나가 힘들다면 부족한 영양소가 존재하다는 뜻인데 그럴때마다 종합비타민이나 비타민C를 챙겨먹지만 효과를 보신분은 있을지 궁금하네요. 저도 꾸준히 비타민 C나 종합비타민을 먹었지만 피로가 사라지거나 몸이 가뿐하다는 느낌을 받지 못했어요. 그래서 검색해보다가 알게된게 비타민B입니다. 비타민C만 알고 있었지 비타민B가 좋다.. 2019. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
