반응형 시금치2 시금치의 효능 및 상식 시금치란? 옛 서적에 의하면 시금치는 혈액을 잘 통하게 하고 속을 편안하게 하며 답답한 가슴을 뚫어준다고 하였습니다. 동서양을 막론하고 예나 지금이나 즐겨먹는 대표적인 녹황색 채소입니다.겨울철 시금치는 품질이 뛰어나다고 합니다. 이는 추운 날씨에 얼었다, 녹았다를 반복하며 천천히 자란 시금치는 당도가 높아지기 때문이라고 합니다. 시금치의 효능 - 시력 강화 요즘에는 안경쓰지 않는 사람이 찾아보기 힘들 정도로 시력이 좋은사람을 찾기 힘듭니다. 제가 어릴적만 해도 안경 쓰는 사람이 더적었는데 말이죠.. 백내장 비율도 더 많아 졌다고 하니 눈이 안좋아 지는 것은 다양한 시각적 자극을 받고 있는 현대인의 고질 병이 아닌가 싶습니다. 시금치는 이러한 시력을 강화하는 비타민 A와 루테인 성분이 많이 있습니다. 이 .. 2022. 9. 13. 빈혈!! 빈혈 증상에 좋은 음식! 빈혈은 혈액이 몸의 조직에 필요한 대사에 필요한 산소를 제대로 공급하지 못해 조직이 저산소증이 오면서 발생하는데요 산소를 공급하는 담당은 혈액 속의 적혈구인데 이 속의 헤모글로빈을 기준으로 빈혈을 진단한다고 합니다. 빈혈의 가장 대표적인 증상은 어지럼이죠. 심각하면 우울증을 앓거나 수면장애가 있을 수도 있어요. 매일 피로감을 느끼거나 몸이 한없이 처지는 기분을 느끼기도 하죠. 순간 순간 핑- 하고 도는 느낌의 현기증, 절대 그냥 지나치시지 마시고 음식으로 해결 할수 있는 방법을 찾아보려구요 미역을 포함한 바다의 채소, 해조류에는 엽산은 물론 철분까지 풍부하게 들어 있습니다. 미역에 함유되어 있는 엽산과 철분이 몸에서 빠져나간 엽산과 철분을 채워주기 때문입니다. 또한 피를 맑게 해주며 체내에 있는 콜레스테.. 2018. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
