반응형 다이어트2 원푸드 다이어트!!이거 괜찮은거지?? 원푸드 다이어트 비키니의 계절인 여름이 다가오면서 많은 분들이 다이어트에 관심을 갖기 시작하는것 같습니다. 평소해 꾸준히 했으면 좋겠지만 그게 쉽지는 않자나요. 급하게 부랴부랴 심한 운동을 한다거나 음식을 일체 안먹는 방법을 사용하는건 건강상에 무리가 올수 있다는거 주의 하셨으면 좋겠습니다 그래서 오늘은 우리가 많이 알고 있는 다이어트 방법중에 원푸드 다이어트에 관해서 알아보고자 합니다. 원프드 다이어트란? 일정기간 동안 한 가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말하는데요. 대개고기·감자·사과·요구르트·선식·포도·계란·분유·꿀·초콜릿·물 중 한 가지 식품만 섭취하는 것을 말해요. 사람이 어떻게 하나만 먹고 일정기간을 버틸수 있을런지.. 저는 못할것 같다는.. 생각해보세요. 고기만 계속먹어요??(이.. 2017. 7. 12. 다이어트!! 일상에서 주의할점 5가지! 1.물(만) 마시기. 물은 당신의 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써 체중 감량에 도움을 준다. 게다가 설탕이 다량 함유된 과당 또는 탄산 음료에 비해, 물은 칼로리가 없다. 실제 다른 음료수를 모두 배제한 채, 물만 마시기 시작하면, 체중이 감량되는 것을 눈으로 확인할 수 있을 것이다. 만약 가끔 맛이 나는 음료가 먹고 싶다면, 설탕이 첨가되지 않은 차 등을 통해 이를 달래주자. 2.정크푸드 끊기. 당신의 식단에서 정크푸드를 아예 없애자. 보통 일반식을 잘 하던 사람들의 경우, 한 두 번의 정크푸드를 먹는다고 해서 몸이 갑자기 나빠지지는 않는다. 하지만, 여기 제시된 것과 같이 단기간의 빠른 체중 감량을 목표로 하고 있다면, 정크푸드는 반드시 피해야 할 것이다. 설탕이 많이 첨가되거나, 기름기가 .. 2017. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
