뇌졸중이란?? 뇌졸중 예방법을 알아보자!!

직장을 다니는 회사원의 경우
과중한 업무와 주위 대인관계로 인해
엄청난 스트레스를 받는 경우가 많아지면서
뒷목을 잡는다거나,
뒷골이 당긴다는
고통을 호소하는 사람들이
병원을 찾는경우가 많아지고 있다고
하는데 이런 경우는
심한 스트레스로 인한
뇌졸중 등 심각한 질환을
의심해 볼 수 있다고 합니다.

여기서 뇌졸중이란 어떤 질병인지
알아볼까요??

뇌졸중 이란???
뇌기능의 부분 혹은 전체적으로 이상이 발생하고 그것이 오랜시간동안 지속되는 것을 말하는데요.
극심한 스트레스나,
기타 정확히 알수 없는 원인으로
발생한다고 합니다.

뇌졸중 증상으로는
팔이나 다리같은 움직이는 부분이 저리거나
기억력이 감소하거나
어지러움증을 호소하거나
심한 두통과 구토를 할때
의심을 해볼 필요가 있습니다.

뇌졸중 예방법은??

뇌졸중 증상이 발생을 하고
병원에 실려가면 이미 늦을수도 있자나요

그러니 뇌졸중을 예방하는 방법을
몇가지 알아보도록 하죠

1.운동
어떤 병이든 운동은 필수인것같아요
혈액순환이 잘되게
규칙적으로 30분이라도 운동을 하는게
많은 도움이 된다고 하네요
좀 뚱뚱하신분은 다이어트가 필수이니
얼릉 운동 시작하세요.


2. 음식
저염식 식단을 유지함으로써
뇌졸중뿐만아니라 타 질환도
예방할수 있을것 같아요~
야식줄이시고요~~!!

3.금연 및 회식 줄이기
요즘 흡연장소가 많이 줄고
담배값도 많이 비싸졌으니
이 기회에 금연을 하시는것도
좋은방법인것 같아요
회식자리를 줄여 음주를 줄이는
방법도 필요합니다.

4. 혈압관리
위 세가지의 예방법을 지키면
자연적으로 혈압도 유지될텐데요
적정한 수준에 혈압을 유지해야합니다.
필요하다면 휴대용 혈압측정기를
장만해서 주기적으로 체크하는것도
중요하다고 볼수있습니다.